Si tras una jornada laboral excesiva y llena de cansancio veis que debajo de vuestros ojos se crean bolsas no os preocupéis, porque nosotros os damos unos consejos para eliminarlas.

Esta claro que lo mejor para eliminar las bolsas momentáneas que se producen en los ojos es un buen descanso, pero si estas bolsas no son temporales y llevan con nosotras demasiado tiempo el descanso no basta.

Nosotros os aconsejamos que realicéis unos ejercicios de tonificación con los que quedareis realmente sorprendidas.

Estos ejercicios consisten en poner el dedo gordo en el entrecejo y el índice en la parte exterior del ojo. Seguidamente si cerramos los ojos y levantamos los parpados en sesiones de 20 veces cada 5 minutos al día, lograremos:

-Eliminar las bolsas de los ojos,

-Eliminar las ojeras

-Mejorar la circulación sanguínea de la zona

-Fortalecer los parpados

Finalmente, destacar que si hacéis este ejercicio de forma correcta podréis notar como laten los músculos de los ojos.

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Foto: flickr

Antiguamente, se decía que las mujeres teníamos un alto nivel de vida, pero conforme pasa el tiempo esta teoría pierde importancia.

Las mujeres de hoy en día, ya no son las típicas amas de casa, sin trabajo y con todo el tiempo del mundo para dedicarlo al hogar. Las mujeres nos hemos convertido en unas auténticas máquinas de trabajo.

Cuando hablo de máquinas de trabajo, me refiero a que trabajamos fuera y dentro de casa, lo que supone un agotamiento durante las 24 horas del día y ¿luego quieren que no estemos de mal humor?.

Hay que tener en cuenta, que la mujer por su condición física posee un nivel inferior de resistencia que el de un hombre, por lo que llega antes al límite del cansancio. Pero si a este factor le añadimos el estrés de tener hijos y llevar un hogar, comprenderemos porque el nivel de vida de las mujeres ha disminuido.

Sin embargo, también hay que destacar que una mala alimentación o unos hábitos inadecuados pueden hacer que nuestro estado de salud y de vida empeore.

Finalmente, nosotros recomendamos a las mujeres, que lleven una dieta equilibrada y duerman como mínimo 8 horas. Veréis como funciona.

Enlace: abcmujeres

Según los resultados arrojados por distintas encuestas y estadísticas hay menos mujeres buscando empleo que hombres. De esta afirmación podemos sacar muchas lecturas, una de ellas, la cual personalmente me he planteado en alguna que otra ocasión a lo largo de mi año sabático, por obligación, ha sido aprovechar los meses y meses perdidos buscando trabajo en una temporada perfecta para ampliar la familia.

Todas las mujeres trabajadoras fuera de casa se quejan de que no tienen tiempo para estar con sus hijos o disfrutar de los nueve meses de embarazo, el paro nos obliga a estar como la propia palabra indica paradas, ¿no es una buena opción el barajar la opción de tener un bebé?

Otra alternativa al paro es seguir formándose sin gastarnos ni un euro, porque en esta situación de precariedad laboral son muchas las empresas que realizan cursos de formación para personas desempleadas, incluso hay cursos específicos para mujeres desempleadas, tan solo es cuestión de buscar y mostrar interés, porque no siempre formarse nos deja la cuenta corriente en números rojos, además, muchos de estos cursos se pueden realizar a través de Internet facilitando la combinación con las tareas del hogar y el cuidado de los niños.

¿Qué otras opciones planteáis vosotras frente al desempleo?

Foto: Desempleo

La semana pasada tuve una entrevista de trabajo y lo cierto es que dudé mucho en la forma de vestirme, al final opté por transmitir exactamente mi personalidad a través de mi estilismo: converse rosa fucsia, jeans negros, camiseta de algodón gris con lentejuelas negras, rebeca negra y pañuelo rosa. La verdad es que me quedó un look bastante informal pero lo importante es que yo me sentía realmente cómoda y eso creo que se transmitió durante la entrevista.

Ya han pasado unos días y todavía no sé nada sobre el resultado de la entrevista, no sé si me cogerán o no, pero el caso es que me han llamado de otro puesto de trabajo para hacer otra entrevista y no sé si escoger otra vez un estilismo cómodo o ir un poco más allá y probar con un outfit algo más sofisticado, ¿vosotras qué escogeríais?

El estilismo elegido para una entrevista de trabajo pienso que debe ir acorde con el tipo de trabajo, aunque está claro que hay algunas prendas con las que nunca puedes presentarte a una entrevista, como por ejemplo, un chándal.

Mis entrevistas de trabajo tienen relación con las nuevas tecnologías por ello creo que me puedo relajar bastante con el vestuario, ya que este tipo de trabajos suelen estar ocupados por personas bastante “frikis” (en el buen sentido de la palabra) y no suelen ser personas que pudiésemos denominar como “fashions”, aunque una servidora intenta ser lo más moderna posible. ¿Qué me proponéis para mi próxima entrevista?

Cuando una recibe la carta de cese, lo primero, lógicamente es ir al INEM, tenemos 15 días para hacerlo, pero lo mejor es hacerlo el primer día, aportar toda la documentación y dejar ése capítulo cerrado.

Solucionado el tema burocrático se impone la higiene mental: hay que vaciar la mente del antiguo trabajo y de las desilusiones y losas que nos acaban de caer encima. Para esto usaremos los primeros 15 días de nuestra nueva situación de “Lunes al Sol”. Puedes hacerte un viaje corto; puedes montar los muebles de esa habitación que siempre has dejado para más adelante; puedes catalogar todos tus libros o puedes pasarte horas en el gimnasio, como prefieras. Las únicas reglas son:

-Que hagas lo que hagas sea algo que realmente deseabas hacer desde hacía un tiempo y nunca le habías encontrado un hueco.

-Que te de satisfacción personal.

-Que no te haga pensar en nada más allá de lo propuesto con este proyecto.

Tras los 15 días de desintoxicación, y relajada, hay que enfrentar la realidad; pero no de golpe y porrazo, no; por partes y con sentido. Aprovecha que ya has recibido la notificación del INEM con tu actual sueldo para hacer un cálculo de cuánto tiempo tienes para reengancharte a la actividad, eso ayuda a fijar tus propios plazos. El cálculo debe ser realista y contemplar todos los ingresos y TODOS los gastos. Con esto queremos decir que si fumas, por ejemplo, tienes que contar también con la cantidad al mes que gastas en tabaco, o en comprar el periódico, o el pan, y si tienes que reducir caprichos, mejor saberlo desde el principio y no llevarse sorpresas desagradables.

En esto es aconsejable tardar, al menos dos días. Así no te dejas llevar de arrebatos, como querer pasar la vida a pan y agua, y se pasa el disgusto inicial. También te saltará a la vista que el café que tomabas cada mañana en la cafetería del trabajo ahora te lo ahorras, y algo es algo.

Sabiendo el tiempo que tienes, y calculando tu nueva situación de confort o disconfort empieza el verdadero camino. Primero examina bien tus capacidades, tus aptitudes y actitudes. ¿Cuál es tu formación? ¿Cuál es tu experiencia? ¿Qué sabes hacer? ¿Qué haces mejor que otros? ¿Qué NO te gusta hacer? Sabiendo quién eres, podrás saber dónde encajas. Esto lo harás entrando en portales de empleo de los muchísimos que existen. Mira que puestos se ofertan, en cuáles encajas, cuáles te encajan en horario, sueldo, distancia… Sopesa, introduce tu CV y siempre redacta una carta de presentación, que deberá ser personalizada, adaptándose a la empresa y al puesto, así serás más visible.

También puedes plantearte preparar una oposición, teniendo siempre en mente que necesitas al menos un plazo de 1 año, estudiar un mínimo de 6 horas diarias a máxima concentración, y que tienes que estar muy pendiente de las convocatorias, tanto de la elegida como de todas aquellas que te puedan servir de “entrenamiento”. Estando desempleado muchas tasas de oposiciones son gratuitas, aprovéchalo.

Si decides crear una empresa y establecerte por tu cuenta, acude a los servicios de Promoción Económica de tu municipio para que te orienten al respecto. Una vez tengas un Plan de Empresa viable, solicita el cobro de tu desempleo en un único pago, así tendrás tu inversión inicial.

Si en un plazo de tiempo de aproximadamente el tercio de lo que puedes aguantar sin trabajar no obtienes resultados, examina a cual de tus exigencias laborales puedes renunciar ¿Podrías trabajar más lejos? ¿En un horario menos atractivo? Amplía el círculo, siempre en aquellos trabajos de amplia oferta y que tú puedas desempeñar de forma solvente por tu experiencia y capacidades;  si esto es cierto, convencerás en las entrevistas.

Pasados dos tercios del plazo temporal, hay que empezar a plantearse empleos que no gustan tanto pero que se pueden desempeñar con solvencia teniendo en mente que encontrar un nuevo trabajo estando empleada es mucho más fácil.

A la hora de negociar la entrada, cosa que siempre se debe hacer, expón tu mínimo irrenunciable, sea económico, de horario, o lo que fuere, no pienses en ganarlo una vez dentro, porque serás el nuevo, y te sentirás más vulnerable a los cambios empresariales.

El primer día, recuerda, tú sabes trabajar, tú eres válida, por eso has sido contratada, sólo tienes que dejar que otros lo vean, y sobre todo valorar que sin nervios te has puesto en circulación, de nuevo ¡En época de crísis!

Asistimos con desaliento a la constatación de que después de la lucha por alcanzar el puesto de trabajo, éste no se puede conservar si no le entregas a la empresa igual dedicación que el hombre le ha dedicado siempre: reuniones a última hora, viajes, comidas de negocios… Son cosas que hay que suprimir cuando de atender a los hijos se trata. Esto se agrava si tu pareja tiene obligaciones similares; la mayoría de ocasiones, la que se sacrifica, sigue siendo la mujer.

A pesar de que también se observa, sobre todo en parejas jóvenes, que la organización del tiempo y atención a los hijos es compartida, muchas mujeres se quejan de que sus parejas no están tan concienciados como ellas ni son tan efectivos en el tema de la organización de la casa ni el cuidado de la familia. Esto tiene como consecuencia el desgaste de las relaciones y el cansancio acumulativo en la mujer que, si bien ha conseguido superar con ayuda (abuelos, etc…) la etapa de los hijos, a medida que estos crecen, los problemas de la vejez en los padres son nuevos retos a solucionar.

Sin embargo, parece incomprensible que muchas mujeres profesionales con un currículo mejor que el de muchos hombres renuncien a una carrera sabiendo que, el tiempo cuenta, y cuando quieran incorporarse puede que no consigan recuperar el nivel que dejaron.

¿Hasta cuándo el sentimiento de culpa va a estar ahí como una losa sobre la mujer?

La solución a estos problemas, por parte de los gobiernos, dotando de más medios para poder hacer frente a todas estas cuestiones va más lenta que la demanda y pocas son las empresas que dan facilidades.

Me pregunto si no se estará instalando aquel viejo refrán “entre todos la mataron y ella sola se murió”.

La evidencia es que en algún momento de ese largo desgaste que supone para nosotras ser autosuficiente y tener una familia algunas están tirando la toalla: en EE UU hay grupos de mujeres que reivindican la vuelta al hogar.

O quizás, ¿por qué no?, en esa vuelta al hogar se planteen otras cuestiones como por ejemplo aprovechar más satisfactoriamente nuestro paso por la vida convertida actualmente en una carrera contra reloj.

De cualquier forma habrá que estar con los ojos bien abiertos y las espaldas cubiertas, para que estas iniciativas no se conviertan en un retroceso ni una pérdida de derechos.

Las ventajas y dificultades de ser madre, ya sea trabajadora, casada o soltera en nuestro siglo.

El otro día una amiga decía que estaba harta de tanto feminismo, que quería ser una mantenida. Se quejaba que ya está bien de que las mujeres debemos y somos el futuro, estudiando, siendo madres, amantes esposas, fieles y llegamos al tema de lo hijos. Esto es algo que por más que queramos intuyo que no cambiará nunca, las mujeres tendremos que seguir trayendo los hijos al mundo. Esto hace que tu vida laboral se vea truncada. No es cierto que las mujeres cobremos menos (hay estudios serios que lo demuestran), lo que si es cierto es que tenemos menos posibilidades de crecer en el trabajo cuando estamos en edad fertil, los empresarios no se arriesgan a asignarte un cargo importante cuando piensan que los puedes dejar colgados si tienes un hijo. Y cuando ya los tienes tampoco porque saben que entre el trabajo y el niño tu prioridad está clara. Me da rabia comprobar que esta discriminación la hacen tanto los empresarios como las empresarias, y es que el dinero no entiende de género. En general las empresas no favorecen tener hijos, pero si va habiendo algunos beneficios sociales que hace unos años eran impensables, como una paga por un hijo, y ya no se va viendo tan mal lo de ser madre soltera, cosa que hace unos años era un estigma inclurable.En cualquier caso creo que hay una ventaja por encima de toda, el sentir a tu hijo crecer dentro de ti. ¿Cómo lo véis?