Las mujeres generalmente trabajamos en nuestras casas o en sitios fuera de ellas, y muchas veces quedamos relegadas a un segundo plano. Por ello, hoy vamos a darles tres consejos puntuales, para mantenerse en forma, sin demasiadas alteraciones a la rutina de vida. Tip 1: comer sano Si bien muchas mujeres no se cocinan solamente para ellas, sino que deben hacerlo para toda una familia, lo cierto es que optar por alimentos sanos puede cambiarles el estado de salud propia y de los demás. Es real que a munchos niños, las verduras y frutas no les agradan mucho, pero un detalle importante es al menos prepararse una ración de éstas para nosotras. Se sugiere un plato de verduras, crudas o cocidas, antes de cada comida fuerte (almuerzo y cena), para saciar el apetito. Tip 2: hacer ejercicio suave Los ejercicios suelen ser muy buenos para la salud física y mental. Sin embargo, todo lo que incluya ...

Un mal del verano y las radiaciones solares, es el impacto directo en el cabello, el cual queda seco y, como consecuencia, pierde la luminosidad y el movimiento. Sin embargo, con una serie de pasos caseros, podemos restituirle todo el color, la vida y el encanto que este poseía desde antes. Un detalle muy importante, es que antes de comenzar con los tratamientos caseros, pasen por la peluquería a recortar las puntas del mismo, ya que son las que más sufren este  castigo y no se restaurarán fácilmente. Tratamiento 1 Mezclar en un bol 50 c.c. de aceite de almendras, con puré de paltas (1 palta). Hacer una pasta, bien emulsionada. Luego colocar en el cabello, sin tocar el cuero cabelludo, desde 3 cm. De la raíz, hasta la punta. Envolver con una toalla, dejando actuar durante 25 minutos. Luego retirar con agua tibia y a posteriori, lavar la cabeza del modo habitual. Tratamiento 2 En un ...

SOLO VEGETALES La utilización de CM de origen humano en cosméticos está prohibida en la Unión Europea, y la incorporación de fluidos de CM de origen animal se encuentra en proceso de aprobación. Por tanto, el término “cosméticos con células madre” puede llevar a confusión, ya que ni las CM ni sus extractos se incorporan a estos productos. Tampoco se modifica el código genético ni se utilizan CM de embriones. Lo que sí está permitido, en cambio, es la incorporación de componentes identificadas de fluidos de células madre cultivadas, citokinas, péptidos, etc., Así como la de activos seleccionados de células madre de origen vegetal. Estas reactivan y aceleran por mecanismos de mimetismo la regeneración celular propia de nuestra piel. ALOPECIA Y ACNÉ Las virtudes de las CM vegetales van más allá de la zona facial. No sólo están contribuyendo a reparar y regenerar los tejidos, sino también a intensificar el crecimiento del cabello. Ayudan ...

Prolongar la juventud de la piel es el objetivo de toda quema antienvejecimiento. Ahora podemos decir que ya es una realidad gracias a la utilización de células madre vegetales, el último grito en tratamientos antiedad. Los expertos aseguran que es la fórmula casi mágica del antienvejecimiento. La utilización de las células madre (CM) vegetales en los tratamientos cosméticos ha constituido un avance trascendental en el mundo de la ciencia cosmética. Las células madre adultas que se encuentran en la piel juegan un importante papel en su desarrollo y regeneración. Con los años, sin embargo, su actividad disminuye y pueden llegar a desaparecer, lo que se convierte en un factor fundamental en el proceso de envejecimiento de la propia piel. Las investigaciones más recientes revelan que las CM vegetales tienen un efecto muy positivo para prolongar su vida y calidad, por lo que se han convertido en la base de los mejores ...

¿Cuántas veces has escuchado la frase: “no tengo tiempo para hacer deporte“? ¿Y cuántas veces la has pronunciado tú? El trabajo, los estudios, la casa… nos saca mucho tiempo para hacer deporte, sin embargo, os presentamos algunos consejos básicos para que pueda hacer deporte, sin tener que renunciar a nada. Use las escaleras: ¡no seáis cómodos! Utilice las escaleras en el trabajo y en casa. Diga adiós al ascensor, un invento del siglo XIX. Utiliza el transporte público: Usa el metro y baja una parada antes, o un par de paradas antes de bus y ve andando al trabajo o hasta en casa. Si coges el coche, aparca lejos de la puerta, no la aparques justo delante. Sal: No te quedes encerrado en casa los fines de semana y mucho menos te cierres en el bar. Sale a caminar, ve de compras, sale de fiesta con los amigos… Haz ejercicio, incluso, cuando estés sentado: ...

La sensación de ardor o dolor en la lactancia, es muchas veces probable, una molestia para la madre que no tiene por qué perjudicar al bebé. El dolor de los pezones, puede ser debido a que el lactante no se sujeta bien a él, algo muy fácil de solucionar, pues le puedes ayudar a apretar bien su boquita contra él desde que comienza a mamar. Has de bajarle la barbilla para que el pezón se coloque bien dentro del paladar. Su cabeza ha de estar bien inclinada hacia atrás, si lo está hacia adelante no le ayudará nada a succionar. El pezón ha de estar colocado exactamente entre su lengua y el paladar y no solo el pezón ha de estar dentro de su boca, sino toda la areola. Has de esperar el momento en que abra la boca para ayudarle a introducirlo. Cuando la sensación de ardor o dolor no es ...

El amamantar es uno de los milagros de la vida, la administración del alimento por la madre hacia el bebé de la forma más natural que se puede tener, pero también tiene su técnica para no sufrir dolencias por parte de ninguno de los dos en cuestión. Las grietas en los pezones son muy dolorosas y molestas, incluso llegan en ocasiones a sangrar, el motivo de este síntoma es la mala posición del bebé durante la succión. Has de ayudarle a que se coloque bien la areola dentro de su boquita. Un buen sistema es esperar a que bostece (lo suelen hacer a menudo) y entonces inducirle la posición adecuada. Ha de coger la areola completa, si solo coge parte de esta, es cuando el pezón se agrieta. Si le ayudas a la correcta posición, él solito se irá acostumbrando. Si las grietas ya han aparecido, has de sanarlas. Antes de que el ...

Un buen trasero tonificado y bien formado es la obsesión de muchas chicas, esta es una parte del cuerpo que con el paso de los años y la vida rutinaria, sobre todo la vida laboral,  va perdiendo su forma al igual que nuestro cuerpo con sus subidas y bajadas de peso. Esta zona del cuerpo, también tiene sus determinados ejercicios si queremos mantenerla en forma. Con un poco de constancia diaria, lo podemos tener en perfecta musculatura, es decir, firme y redondeado como a muchos gusta. Hay famosos que se caracterizan por sus preciosos traseros, una parte del cuerpo que puede llegar a explotarse para su fama, pero a pesar de ser naturales, también les cuesta su esfuerzo el conseguirlo y mantenerlo con ejercicios duros y constantes. Como cualquier deporte, se han de calentar músculos y articulaciones, preparándolos para la ejercitación y la actividad, para ello, con 10 minutos de footing es suficiente. Muy ...

La gastritis, es un problema en el cual se debe remirar los alimentos de la dieta, hay que ser muy estrictos para aliviarla, observando la cantidad a tomar y las veces diarias. Si tomamos medicamentos, todavía es peor, pues los alimento han de ser todavía más remirados para que la medicación no nos perjudique. La papaya, es uno de los alimentos que pueden luchar contra la gastritis. Su sabor no es de los más agradables, pero con el tiempo, uno se acostumbra. Tiene un bonito color y es muy fresca. Unas recomendaciones para que nuestro estómago no sufra de gastritis son: -tomarla en ayunas y luego tomarla de nuevo a modo de ensalada, con de miel y limón está muy rica -se pueden consumir sacándole el jugo, a modo de zumo y con una buena cucharada de miel -a media mañana o tarde, se puede fabricar un snack picada con ajonjolí -por la noche, son recomendables ...

¡Esos dolorosos juanetes que tanto duelen! ¡Qué lata dan! Son muy dolorosos porque la articulación del dedo gordo del pie se agranda. Los tratamientos a seguir son poco conocidos. La cirugía, es lo más fácil, pero si no queremos pasar por el quirófano, hay tratamientos para aliviar este mal tan común. Este síntoma se produce al caminar mal, por herencia, por mal uso de zapatos inadecuados… Si no son muy avanzados, los juanetes pueden tratarse, ahora, si ya lo están mucho, es imposible, pues hay personas que los tienen tan graves, que ya le es imposible usa zapatos normales, los han de buscar en ortopedias, además de soportar un gran dolor. Si es leve, se pueden corregir, intentar que el pie vuelva a su estado normal. Los zapatos de punta fina hay que olvidarlos, se recomiendan los de punta redonda y ancha. La altura del tacón, como máximo 5 cm, olvida los zapatos de tacón ...