La adicción es una atadura que se crea emocionalmente, y que hace perder el control sobre el que lo padece. La mayoría de las adicciones perjudican a la salud física, por lo que se debe tratar inmediatamente en el ámbito psicológico para tratar de combatirlo y quitarnos esta atadura. La adicción no lleva al concepto de cosas físicas que consumimos, como el alcohol, las drogas, ni a los mas  dispares, como el juego, el sexo, comprar, robar, chocolate, fumar, etc. La adición de divide en dos términos, la adicción en dependencia de una sustancia, y la adicción a un comportamiento. Anteriormente, la adicción se basaba en drogas, alcohol y tabaco y todas las sustancias psicoactivas. Al cabo de muchos estudios, se ha determinado por innumerables psicólogos, que la dependencia psicológica debe ser tratada como adicción,  puesto que lleva a determinados comportamientos como culpa, vergüenza, fracaso, ansiedad, fracaso, rechazo, exclusión, etc. Una persona comienza ...

Un factor que conlleva al sobrepeso e incluso en la obesidad, es el psicológico. La preocupación, el estrés y la ansiedad conllevan a veces a tomar hábitos alimenticios inapropiados. Por es muy conveniente y aconsejable por especialistas practicar técnicas de relajación que son beneficiosas para estabilizar este factor psicológico y emocional, y ayudarte a perder el peso que te sobra. Existen diversas técnicas de relajación efectivas, entre ellas podemos nombrar: La técnica milenaria del yoga, consigue beneficios en la respiración y relajación. Basada en una técnica de posturas, consigue llevar el riego sanguíneo a todo el cuerpo uniformemente, creando un beneficio para tu piel y circulación. Es muy aconsejable para controlar el nerviosismo y el estrés. El método Pilates controla la respiración y circulación por una serie de movimientos, dándote una estabilidad corporal y emocional. El zen se centra más en la relajación. Lejos de tema religioso, entra sus conocimientos simplemente en la relajación. El poner ...

Aunque no lo creas no es tan difícil dejar de fumar. Algunas personas sencillamente deciden dejar de fumar y nunca vuelven a hacerlo, otras lo intentan pero tienen recaídas. Aun así, renunciar al tabaco reporta tantos beneficios que nunca hay que cejar en el empeño. Toma la decisión. Para convencerse de la importancia de dejar de fumar es útil pensar en los riesgos que el tabaquismo entraña. Hay que pensar también en el ahorro de dinero que implicaría abandonar el tabaco y que el placer de fumar es solo pasajero. Reflexiona en los propios deseos y ambiciones para el futuro es otra medida que ayuda a tomar la decisión. Elegir el momento adecuado. No es aconsejable intentarlo cuando se está pasando una crisis pro tampoco hay que aplazar mucho tiempo la decisión. Fijar la fecha. En vez de dejar de fumar de forma gradual hay que elegir un día para abandonar el hábito ...

Los ataques de pánico son trastornos de ansiedad muy dolorosos, que no entrañan ni peligro físico ni mental, y que tienen solución. Quien sufre por primera vez un ataque de pánico no entiende lo que le está pasando y cree que es algo terrible, bien física o psicológicamente, surgiendo el pensamiento de que se va a morir o volverse loco o perder el control. Aparecen de manera repentina, incluso en un momento en el que parece que la persona se siente bien, por lo que la desorientan.También es frecuente que después de esa primera crisis quede el miedo a su repetición por lo extraño y doloroso del suceso.Es bastante general que en los primeros ataques de pánico se acuda a urgencias o al médico, asustado por esa vivencia y por el convencimiento de un ataque cardíaco o similar; pero, a pesar de que los profesionales de urgencias o el médico ...

   Que el insomnio es algo molesto, todos lo sabemos; que sea una patologia paranoide… quizá no tanto. El protagonista de esta pelicula canaliza su insomnio y su rabia de tal forma que genera un grupo paramilitar dispuesto a atentar contra todo el sistema. Odia su vida y odia el sistema, pero el se resiste a ser el responsable. Un personaje llamado Tyler se encarga de que el narrador no se sienta culpable. Todo empieza con un club basado en el dolor fisico: El club de la lucha. Descargan rabia y rencor pegandose en los bajos de una cafeteria. Este rito no es otra cosa que utilizar el dolor para tomar conciencia de lo que es perder. Se utiliza como un instrumento de fuerza, siendo esta desde siempre un claro simbolo de poder. Pronto este club se hace famoso y crece. La sociedad necesita de él. Necesita saber cuanto dolor puede soportar. David Fincher se ...

Albert Ellis, padre de la terapia cognitiva, consideró que una serie de pensamientos o creencias irracionales estaban en la base de los problemas humanos y que, cambiándolos por otros más adecuados, podrían solucionarse. Nuestra vida puede ser más agradable si conocemos y reconocemos este tipo de pensamientos, reflexionamos sobre ellos y, en consecuencia, tenemos una visión diferente de las cosas en ciertos aspectos. Los pensamientos irracionales señalados por A. Ellis son: 1.-La persona adulta necesita ser amada y aprobada por todo el que le rodea. 2.-Sólo se es valioso cuando se es muy competente, autosuficiente y capaz de conseguir cualquier cosa. 3.-Cada persona tiene lo que se merece. 4.-Si las cosas no van por el camino que deseamos, debemos sentirnos tristes y apenados. 5.-La desgracia humana viene del exterior y las personas tienen poca o ninguna capacidad para controlarla o superarla. 6.-Si algo terrible va a suceder o puede ocurrir, debemos inquietarnos y no dejar de ...