Sol, calor y buen tiempo, como cada año, llega el momento de mostrar esas zonas corporales que se han estado blanqueando al abrigo del prolongado invierno, y mientras intentamos que la ropa del verano pasado nos siente maravillosamente nos topamos de frente; como a bocajarro, con una presión mediática abierta o encubierta hacia la delgadez y los cuerpos esculturales. Y no hay quien escape, nos la muestran los personajes que aparecen en los medios de comunicación y aparece asociada a la felicidad, al éxito, y a la salud, y lo peor de todo es que nos hacen creer, al menos en parte, que estar delgado es a lo único que se puede aspirar cuando llega el verano. Como referente a la salud y dentro de unos parámetros, debemos admitir que siempre es preferible no sobrepasar en exceso nuestro peso ideal; sin embargo, mientras evaluamos que hacer con esos kilos de más, añadimos ...

Las mujeres actuales deben enfrentarse a una vida laboral intensa, además de las actividades de la casa y la crianza de los hijos, como si esto fuera poco, se anexa a su diario vivir,  la presión del mundo actual, el cual no considera las actividades que venimos desarrollando de manera extra a lo largo de nuestro día. Por ello, surgió la necesidad de tratar el estrés acumulado por aquellas mujeres que se hallan en dicha situación. Ante la ferviente necesidad, no demoró en llegar la respuesta. Para aquellas mujeres que se sientan demasiado casadas, presionadas, exhaustas de su cotidiano vivir, la propuesta es realizar alguna terapia alternativa, contra los nervios y el cansancio. Para ello, las opciones son muchas: -          Apelar a la medicina natural. Las hierbas generalmente nos brindan una fuente de alivio y tratamiento sin que por ello, nos alejemos de la naturaleza. Propias de la tierra en la cual nos originamos, ...

La rutina diaria, la casa, los hijos, el trabajo, suelen corroer las fuerzas de todas nosotras. Una manera de evitar el estrés al que vamos de manera directa, es a través de las escapadas de fin de semana. Dichas salidas pueden realizarse a solas, con los esposos o con amigas. La oferta de este tipo de viajes, oportunos para el descanso y la rápida reincorporación a la rutina, están cada vez más de moda. Los mismos consisten en salidas de dos o tres días de duración, hacia lugares que otorguen tranquilidad a la persona. Si bien cada mujer es un mundo y cada una posee sus preferencias, aquí van una serie de sugerencias que pueden servir a la hora de optar: Casa de campo: las casas de campo combinan naturaleza y comodidad. En estos lugares, las personas acceden a servicios básicos como son la alimentación y el esparcimiento, pero además cuentan con un amplio ...

El trabajo, los niños, el marido, la familia, los amigos… ¿y nosotras cuando? Esta sociedad nos lleva de un lado para otro sin dejarnos tiempo ni a mirarnos al espejo. Las mujeres tendemos a ocuparnos de los problemas ajenos y a descuidar los nuestros. Por eso, la mayoría de psicólogos recomiendan dedicarnos tan solo media hora para hacer lo que nos guste o nos apetezca en ese momento, como pasear, leer o simplemente relajarnos y disfrutar de nuestra propia compañía. Algo que parece tan fácil nos cuesta horrores llevarlo a la práctica. El estrés diario repercute en nuestro cuerpo haciendo que mostremos síntomas de ansiedad, nerviosismo, falta de sueño y de apetito y además puede influir en nuestras relaciones íntimas de pareja. El ser humano es competitivo trata de abarcar cuantos más campos mejor. Pero la falta de descanso y el exceso de nervios crea problemas tanto en nuestra salud como en las relaciones ...

Las mujeres estamos pasando por una etapa decisiva en la historia, hemos dejado atrás los oficios del hogar para dedicarnos de lleno a los trabajos de una oficina, pero ¿Es esto mejor? Los doctores afirman que la mayoría de mujeres que dedican su tiempo a trabajos de oficina son potenciales víctimas del estrés laboral. Y aunque suene increíble muchos de esos casos se producen por acoso dentro del lugar de trabajo. La presión a la que es sometida la mujer al verse entre la espada y la pared es tal que puede desencadenar una serie de síntomas que pueden tornarse peligrosos. Por ejemplo: Dolores de cabeza Dificultad en la deglución (espasmos esofágicos) Acidez Náuseas Mareos Dolores en el pecho, en la espalda, en el cuello Micciones frecuentes Disminución de la memoria Espasmos gástricos Sudores fríos Fatiga crónica Crisis de angustia Insomnio Estreñimiento Diarrea Si no se atiende a tiempo, la mujer puede entrar en un serio caso de depresión lo que en algunas ocasiones desencadena el ...

Durante el embarazo suelen presentarse una serie de conflictos, con la rutina diaria, las prisas y los agobios que pueden producir estrés a la futura mamá. Cuando el estrés es intenso o se prolonga, puede perjudicar la salud de la embarazada y la del bebé. De hecho, las mujeres que presentan niveles altos de estrés durante el embarazo tienen más posibilidades de que sus bebés nazcan bajos de peso y, sobre todo, son más propensas a sufrir partos prematuros. ¿Y cómo combatirlo? El primer paso para combatir el estrés es averiguar qué lo provoca: La causa más frecuente es el trabajo. Si antes del embarazo la mujer ya estaba agobiada, ahora esta sensación se puede incrementar aún más. También las tareas domésticas y las dificultades para compaginar vida laboral y familiar también pueden generar agobio y nerviosismo en la futura madre. ...

Ya sé que con tanta crisis no está el horno para bollos en eso de ponernos exigentes con el tema de las vacaciones, pero te gustará saber que desconectar varias semanas del trabajo no es sólo un capricho, sino una necesidad por el bien de nuestra salud. Según varios estudios, las personas que se toman vacaciones “de verdad” (es decir, de dos semanas como mínimo) una vez al año, son un 30% menos propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares que los pringados que por el contrario nos dedicamos a dosificar nuestros días de asueto a lo largo del año, conformándonos con hacer pequeños puentes, a base de juntar uno o dos días de vacaciones con los fines de semana. La explicación es bien sencilla, ya que hacen falta como mínimo 15 días para que nuestro cuerpo y nuestra mente desconecten totalmente de la rutina laboral, y encuacen de manera adecuada los niveles de ...

En la sociedad en la que vivimos, lamentablemente nos encontramos sumergidos en una rutina constante que nos provoca en la mayoría de ocasiones un distanciamiento hacia nuestra pareja, provoca discusiones innecesarias. De este modo, nosotros os recomendamos que para romper con esa rutina diaria que lleva a la monotonía, practiquéis el arte del baile. Lo único que tendréis que hacer es dedicar unos pocos minutos de la semana a vuestra pareja. No importa que no sepáis bailar a la perfección, lo único que de lo que se trata es de estar compartiendo una afición con la persona que amáis. ¿Por qué el baile? Nosotros os recomendamos el baile en pareja porque no se necesita mucho tiempo para practicarlo y estimula las hormonas del deseo y la pasión, ambas características necesarias en una relación amorosa. Además, el hecho de practicar un baile de forma sensual, estimula ...

Antiguamente, se decía que las mujeres teníamos un alto nivel de vida, pero conforme pasa el tiempo esta teoría pierde importancia. Las mujeres de hoy en día, ya no son las típicas amas de casa, sin trabajo y con todo el tiempo del mundo para dedicarlo al hogar. Las mujeres nos hemos convertido en unas auténticas máquinas de trabajo. Cuando hablo de máquinas de trabajo, me refiero a que trabajamos fuera y dentro de casa, lo que supone un agotamiento durante las 24 horas del día y ¿luego quieren que no estemos de mal humor?. Hay que tener en cuenta, que la mujer por su condición física posee un nivel inferior de resistencia que el de un hombre, por lo que llega antes al límite del cansancio. Pero si a este factor le añadimos el estrés de tener hijos y llevar ...