Atractivos invernales de Innsbruck en Austria en OpenSnow » Blog sobre snow, esquí y todo lo relacionado con la nieve
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Lo malo es […]
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Autor: Virtudes
Fecha: 12 Jul 2007
Al acudir a un centro de estética para realizarnos una limpieza facial, nos analizan la piel recomendandonos un tratamiento de cremas para casa. En el gabinete no nos fijamos mucho de los pasos que nos realizan, y al llegar al domicilio suelen aparecer dudas. Antes que nada y de ponerse cualquier crema, hay que limpiarse la piel del polvo adherido durante el día. Pasos imprescindibles:
-Limpiar la piel con leche ó crema limpiadora. El hecho de ser leche ó crema dependerá del grado de grasa propia de la piel. Retirar con abundante agua.
- Aplicar tónico con un algodon. Esto es para retirar el resto de leche limpiadora que haya quedado y refrescar la piel.
- Ahora viene lo que muchas mujeres dudan. La crema hidratante ó la crema nutritiva. Pues la hidratante es para, como su nombre indica HIDRATAR LA PIEL. Se aplica por la mañana, y sirve de base al maquillaje posterior.
- La crema nutritiva que puede ser hidratante tambien, se aplica por la noche. Pero es así, porque su composición es mas densa y no debe luego exponerse la piel al sol. Con esto quiero decir que si se está en casa y no se piensa salir a la calle, puede aplicarse por la tarde. No sirve ponerse crema nutritiva e irse enseguida a dormir. La crema servirá mejor a la almohada que a la piel.
Si se recomienda poner una ampolla, ésta siempre será antes que cualquier crema. Su contenido es mas acuoso para que lo entendais y se absorbe antes. Si se pone despues la crema impediría su absorción.
Bueno aunque esto es sencillo, no quiero que os lieis. Si teneis alguna duda, ó quereis alguna aclaración, hacedme un comentario. Saludos.
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Autor: amaria
Fecha: 7 Ene 2007
No dejemos que el nombre nos asuste, [b]prurigo gravidarum[/b] no significa más que picores de embarazada o picor durante el embarazo. A lo largo de todo el periodo de gestación las embarazadas sufren muchos cambios, que afectan al sistema inmunológico, metabolismo, su aparato circulatorio y a todo su sistema hormonal, que sufre una convulsión enorme. Una de las manifestaciones externas suelen ser los picores o prurito que usa el cuerpo como reacción y es bastante frecuente, entre el 3 y el 15% de las gestantes se ven afectadas por él.
Hay dos tipos.
Uno es el prurito gestacional, que se manifiesta por picor en la zona de la espalda y a veces en las palmas de las manos y pies. Es bastante molesto y el tratamiento consiste en aplicaciones de talco o de antihistamínicos, siempre bajo supervisión médica.
También existe el prurito abdominal, en las estrías del abdomen por el estiramiento de la piel. Las estrías se enrojecen y aparecen ronchas que se pueden extender hacia el tronco, las ingles o los glúteos. Igualmente molesto.
En cualquier caso ninguno de los dos tipos de picores afectan a la salud del bebé. Lo mejor es consultar a vuestro médico, una solución paleativa son duchas de agua caliente y fria, al menos os aliviará durante un rato.
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Autor: Virtudes
Fecha: 14 Jul 2007
La depilación es un tema del cual muchas mujeres quisieramos olvidarnos. Pero no es así, aunque en muchas ocasiones nos acordamos justo a la hora de irnos a la playa. Pues un consejo que quizá muchas no sepais. El tiempo transcurrido entre la depilación y la exposición al sol debe ser al menos de 24 horas. Cuando nos depilamos y sobre todo con cera, dejamos abierto el poro de la piel. Si en ése momento ó media hora mas tarde, nos vamos a la playa y nos exponemos al sol, corremos el riesgo de que en la piel surja cualquier accidente que podemos lamentar. Desde graves quemaduras, ampollas, ó reacciones alérgicas que nos obligue a acudir al dermátologo urgentemente. En ése plazo de 24 horas le damos tiempo a que el poro quede completamente cerrado. Asi que si se nos olvida depilarnos, ó nos vamos pensando que nadie se dará cuenta, ja.ja.ja ó esperamos al día siguiente. Saludos. Espero vuestros comentarios.
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Autor: Rastri
Fecha: 30 Abr 2007
[b]¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD CELÍACA?[/b] La Enfermedad Celíaca (E.C.) es una intolerancia permanente al gluten. Es la enfermedad crónica intestinal más frecuente en España.
[b]¿QUÉ ES EL GLUTEN?[/b] El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno, la avena y el triticale.
[b]¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?[/b] Los síntomas más frecuentes son: pérdida del apetito y de peso, diarrea crónica, distensión abdominal, alteraciones del carácter y retraso del crecimiento en el niño. Sin embargo, tanto en el niño como en el adulto los síntomas pueden ser atípicos o estar ausentes, dificultando su diagnóstico.
[b]¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO?[/b] Su tratamiento consiste en el seguimiento de una dieta estricta sin gluten durante toda la vida. Esto conlleva una normalización clínica y funcional, así como la reparación de la lesión vellositaria.
El celíaco debe basar su dieta en alimentos naturales: legumbres, carnes, pescados, huevos, frutas, verduras, hortalizas y cereales sin gluten: arroz y maíz. Deben evitarse, en la medida de lo posible, los alimentos elaborados y/o envasados, ya que en estos es más difícil garantizar la ausencia de gluten.
La ingestión de pequeñas cantidades de gluten, de una manera continuada, puede causar trastornos importantes y no deseables.
Produce una atrofia de las vellosidades del intestino que conlleva una mala absorción de los nutrientes (proteína, grasas, hidratos de carbono, sales minerales y vitaminas).
No debe iniciarse una dieta sin gluten sin haber realizado previamente una biopsia intestinal que demuestre la intolerancia al mismo, por la alteración de la mucosa. La prescripción de esta dieta, sólo porque hay sospecha de intolerancia a esta proteína o por resultado positivo en la prueba de anticuerpos específicos, sin haberse realizado una biopsia intestinal que lo confirme es un error que se comete con frecuencia y lo único que se consigue es retrasar o enmascarar el diagnóstico de una posible enfermedad celíaca.
La dieta debe seguirse estrictamente durante toda la vida. La ingestión de pequeñas cantidades de gluten puede producir lesión de las vellosidades intestinales, aunque no siempre estas lesiones tiene por qué ir acompañadas de síntomas clínicos.
Se eliminará de la dieta cualquier producto que lleve como ingrediente TRIGO, AVENA, CEBADA, CENTENO, TRITICALE y/o productos derivados.: almidón, harina, panes, pastas alimenticias, etc.
El celíaco puede tomar todo tipo de alimentos que no contienen gluten en su origen: carnes, pescados, huevos, leche, cereales sin gluten (arroz y maíz), legumbres, tubérculos, frutas, verduras, hortalizas, grasa comestibles y azúcar.
El consumo de productos manufacturados conlleva asumir riesgos potenciales. Hoy en día, la lectura de la etiqueta del producto, en el momento de la compra, no es una medida del todo segura, porque la Legislación vigente [b]NO OBLIGA[/b] a especificar el orígen botánico de las harinas, almidones, féculas, sémolas y cualquier otro derivado de los cereales trigo, avena, centeno y triticale utilizados. No obstante, es conveniente LEER SIEMPRE LA ETIQUETA DEL PRODUCTO QUE SE COMPRA, aunque siempre sea el mismo.
Al adquirir productos elaborados y/o envasados, debe comprobarse siempre la relación de ingredientes que figura en la etiqueta. Si en dicha relación aparece cualquier término de los que se citan a continuación, sin indicar la planta de procedencia, debe rechazarse el producto, salvo que figure como permitido en la última edición de la LISTA DE ALIMENTOS SIN GLUTEN, que periódicamente actualiza la Federación de Asociaciones de Celíacos.
La relación de ingredientes que suele aparecer en el etiquetado de productos alimenticios, que contienen o pueden contener gluten son:
Gluten, cereales, harina, almidones modificados (E-1404, E-1410, E-1412, E-1413, E-1414, E-1420, E-1422, E1440, E-1442, E-1450), amiláceos, fécula, fibra, espesantes, sémola, proteína, proteína vegetal, hidrolizado de proteína, proteína vegetal, malta, extracto de malta, levadura, extracto de levadura, especias y aromas.
Como norma general, deben eliminarse de la dieta todos los productos A GRANEL, los elaborados ARTESANALMENTE y los que no estén etiquetados, donde no se pueda comprobar el listado de ingredientes.
Se ha de tener precaución con la manipulación de alimentos, en bares y restaurantes (tortillas de patata que puede llevar levadura, patatas fritas hechas en freidoras que se utilizan también para freír croquetas o empanadillas, salsas ligadas con harina, rebozados, purés o cremas de verdura naturales a los que se añaden “picatostes” de pan de trigo, etc.), e igualmente en comedores escolares (ej.: si un primer plato consiste en cocido de alubias con embutido, no vale retirar el embutido y servir la alubia al celíaco, porque si el embutido lleva gluten, quedará en la salsa). Consúltese la forma de elaboración e ingredientes en cada plato, antes de consumirlos.
Se evitará freír alimentos sin gluten en aceites donde previamente se hayan frito productos con gluten.
Precaución con las harinas de maíz, arroz, etc. de venta en panaderías o supermercados sin certifcar la ausencia de gluten. Pueden estar contaminadas si su molienda se ha realizado en molinos que también muelen otros cereales como trigo o avena.
No encargue ni adquiera panes de maíz fuera de las panaderías o tahonas que recomiendan las [b]asociaciones de celíacos[/b]. La elaboración de un pan sin gluten en una panadería que trabaja con harinas de trigo conlleva un alto riesgo de contaminación y el hecho de utilizar ingredientes sin gluten no garantiza la ausencia de gluten en el produto final, si no se han tomado las medidas adecuadas.
En aquellas casas en las que hay un celíaco, se recomienda eliminar las harinas de trigo y el pan rallado normal y utilizar en su lugar harinas y pan rallado sin gluten o copos de puré de patata para rebozar, albardar, empanar o espesar salsas. De esta forma, muchos de los alimentos que se preparen los puede tomar toda la familia, incluído el celíaco. Precaución con los alimentos importados. Un mismo fabricante puede emplear según las distintas normativas de los países, distintos ingredientes para un producto que se comercializa bajo la misma marca comercial.
[b]ANTE LA DUDA DE SI UN PRODUCTO CONTIENE GLUTEN, NO LO CONSUMA. [/b]
Reportaje sacado de Entrepucheros.com
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Autor: Stela
Fecha: 25 Ene 2007
Escribo este artículo desde mi experiencia, que me ha llevado a acumular abundante documentación acerca del tema. En mis conversaciones con otros jaquecosos hay frases que se repiten una de ellas es Cuando empieza el dolor es como un latido alrededor de los ojos en la nuca en la frente al rato me coge la mitad, o la totalidad de la cabeza y la cara, entonces ya no puedo más. En este momento es cuando al paciente ya le molestará el sonido, la luz, y muy probablemente hasta determinados olores.
Casi siempre los pacientes de migraña tenemos familiares que ya lo padecen, la incidencia de la migraña es sensiblemente superior en las mujeres, la aparición suele producirse antes de los 30 años, y con mayor incidencia en la edad adolescente.
En una alto porcentaje de casos, los pacientes de este molesto e invalidante tipo de dolor de cabeza no acude al médico, precisamente porque en su entorno familiar es bien conocido el tipo de dolor, y el modo de tratar las crisis: ambiente tranquilo, oscuro y silencioso, alguien calmante, y a ser posible conciliar el sueño. Este es, precisamente el principal peligro de esta engañosa enfermedad, primero, no está bien tratada, ya que el calmante que tomamos es el recomendado por un familiar, y luego no tenemos el adecuado control médico.
Digamos que ante antecedentes familiares, ante la primera crisis de migraña, y como norma de higiene, deberíamos poner en conocimiento de nuestro médico de familia nuestra situación, quizá nunca más se repita, pero si se repite deberá constar en nuestro historial médico.
¿Cuándo debemos entender que nuestras crisis de migraña son demasiadas? Para un paciente migrañoso es normal tener alrededor de dos o tres episodios al año, de entre dos y seis horas, si empezáramos a tener uno al mes, incluso aunque coincidieran con el ciclo menstrual, deberíamos acudir al médico que nos remitirá al neurólogo para mayores y mejores análisis de nuestro estado.
¿Qué desencadena una crisis de migraña?
Se suelen destacar, casi siempre que se trata este tema los factores dietéticos, el consumo de quesos curados, chocolates, y alcohol parecen, en general vetados para los migrañosos, a éstos debemos sumar otros alimentos, como son los cítricos o los plátanos, los excitantes, como el té el café la coca-cola y demás, ahora bien, no todos los pacientes se comportan igual ante estos alimentos, por lo que lo mejor es que cada uno verifique que alimento desencadena las crisis de migraña, ya que hay tantas posibilidades como pacientes.
Existen factores atmosféricos de los que no se habla tanto pero que son igualmente dañinos, tales como la temperatura y la humedad ambiental.
Especialmente importantes son los factores psicológicos como el estrés, que es el desencadenante más frecuente de la migraña, la ansiedad, o la relajación tras un periodo de una extrema actividad.
También hay algunos fármacos que al incluir cafeína y nitratos son susceptibles de provocar migrañas
Entre otras de las frases, que parecen exageradas y que tendemos a repetir los migrañosos están las de Siento que no me cabe el cerebro en la cabeza, me late y es como si fuera a estallar, a menudo esto se dice mientras se sujetan las sienes. Me molesta todo, la luz, el ruido, quiero estar a oscuras y tranquilo/a. Si llegara a vomitar me pondría mejor Y ese es otro de los síntomas, el vómito que a algunos pacientes les hace encontrarse mejor.
Algunos de los pacientes de esta dolencia unos cinco o veinte minutos antes de padecer la crisis tienen un aviso biológico conocido como AURA que viene a ser un conjunto de defectos en la vista, en el aparato locomotor o en el lenguaje, es un fenómeno transitorio y que afecta a cerca del 30% de los afectados de migraña. El aura más común es la visual consistente en manchas, visión borrosa flashes. Este aura, en algunas ocasiones puede dilatarse ene. Tiempo más allá del inicio de la crisis de migraña.
El Aura migrañosa como tal es tema suficientemente importante de estudio como para comunicarlo, también al doctor en nuestra visita, exactamente cómo se produce y cual es su duración.
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