Las mujeres somos noticia en muchas ocasiones. A lo largo de todos los puntos del planeta, alguna mujer es centro de noticia, sea por logros, sea hechos de la sociedad. IPS es el periódico de las mujeres. En el refleja el día a día de las noticias que ocurren en diversos países, desde América latina, hasta el Asia- Pacifico, pasando por el Medio Oriente. En el IPS, podrás ver noticias en diferentes sectores, tales como: economía, comercio y desarrollo; derechos humanos, ambiente, globalización, arte y cultura, energía, trabajo, migraciones, población, política, sociedad civil, desarrollo y más. Al ser un periódico universal, las mujeres ( y los hombres), pueden consultar las más actuales noticias en diferentes idiomas, tales como el español, inglés, francés, árabe, checo, alemán, italiano, japonés, holandés, polaco, portugués, sueco, tuco, húngaro, suomi y en swahili. Todas las noticias referentes a la mujer están a la orden del día en IPS, tales como ...

Para lucir de un pecho firme y terso, no hace falta llegar al extremo de acudir a un quirófano, sino que llevando una rutina básica y sencilla, podrás lucir de un pecho ejercitado y firme. Tan solo dedicaras unos minutos al día para realizará esta base de ejercicios para tu pecho, siempre teniendo en cuenta de llevar una dieta adecuada, unos segundos de agua fría en la ducha contra el pecho para activar la circulación sanguínea de la zona, y realizar periódicamente masajes activadores con cremas hidratantes y nutritivas para estimular también la piel. A continuación te indico los ejercicios sencillos e idóneos para tener firmeza en el pecho: -apoyar las manos contra la pared y dar un paso hacia atrás. Pondremos una pierna apoyada mas adelante y haremos fuerza con el pie contra el suelo. Durante 20 segundos y cambiar de pierna. -de pie, poner las manos en cruz, haciendo un ángulo de ...

Las mujeres hemos hecho grandes logros en muchos ámbitos y sectores, así como en cualquier actividad, y como menos no podía ser, en el deporte también hemos conseguido destacar. Diariamente hay alguna noticia relacionada con la mujer y el deporte, cualquier tipo de deporte. El Comité Olímpico Español, dispone la vertiente de la Comisión Mujer y Deporte. La web www.mujerydeporte.org, dispone a tu alcance las mejores noticias actualizadas en todos los deportes, y cuyas noticias son protagonizadas por las féminas. Victorias del Rivas Ecópolis en la Copa de la Reina, la San Silvestre Vallecana ganada por Jessica Augusto, Mireia Belmonte, tricampeona del mundo en natación, noticias del deporte rey en la mujeres, como es el básquet, etc. Podrás ver, escuchar con los videos, todas las noticias actualizadas y que puedas ver todos los grandes logros de las mujeres, que no tenemos nada que envidiar en los logros de los hombres. Igualmente, se te invita a ...

Smartbox es un nuevo concepto de regalo para ocasiones y personas especiales. Consta de una amplia gama de opciones, más de 28 temas distintos donde elegir. Se agrupan en los siguientes conceptos: Estancias gastronómicas, Aventura, Bienestar, Gastronomía y detalles para hombres y mujeres. Regala a tus seres queridos esta Navidad una experiencia única y diferente entre las más de 5000 experiencias diferentes que encontrarás en Smartbox. Este es un regalo muy personal para toda aquella persona que conoces bien y sabes cómo agradar. Estas originales cajas tienen una cuidada presentación que de seguro gustará y acertaras. En primer lugar, debes seleccionar  la caja que más te guste, en la página web de Smartbox. Cuando la regales, la persona que la recibe podrá elegir la actividad que más le interese entre todas las que se encuentran en el cuaderno incluido en cada caja. En cada una de las Smartbox hay un mínimo de ...

Con el nuevo Wii Fit Plus, tienes la posibilidad de: entrenamientos adaptados para cada objetivo, entrenar cuerpo y mente, ejercicios de yoga y tonificación, y contar las calorías que quemas en cada momento. Exclusivamente diseñado para que seas más consciente de tu condición física mientras te diviertes. Para mejorar tu postura y el equilibrio tienes más de sesenta ejercicios donde elegir. Puedes hacer un seguimiento de tu índice de Masa Corporal (IMC). En la comodidad de tu hogar tendrás la posibilidad de ejercicios muy completos y de un modo muy divertido de realizarlos. En la Wii Fit, tenias muchos ejercicios pero en la nueva versión Plus dispones de nuevos ejercicios de yoga y tonificación. Podrás tonificar tus tríceps y caderas, estiramientos dorsales que te ayudaran a trabajar hombros y piernas y ejercicios en V que tonificaran tu abdomen. Todos estos ejercicios con la posibilidad de personalizarlos y adaptándose a cada miembro ...

En los centros Curves están especializados en todo tipo de ejercicios y mantenimiento para las mujeres más ocupadas y que disponen de poco tiempo. Con tan solo 30 minutos diarios, se pueden quemar hasta 500 calorías en cada sesión. Todo gracias a un completo entrenamiento cardiovascular, consistente en un circuito en varias maquinas de ejercicios. En estas maquinas se realizan ejercicios de resistencia en los que se hace trabajar los grupos musculares más importantes, dos músculos a la vez. Todas las maquinas del circuito están programadas con la información de tu cuerpo que proporcionan información constante. Así en tan solo media hora pones tu cuerpo en forma, con la ayuda de un entrenador que en todo momento te enseña y motiva para que no pierdas el entusiasmo. En poco meses conseguirás todas las metas que te habías propuesto y sin estar horas y horas machacándote en el gimnasio. Existen muchos centros Curves por ...

Si estás deseando ponerte en forma y la calor te lo impedía, ahora puedes ponerte en forma en la piscina con el Aquatraining, un deporte acuático que te ayudará a reafirmarte y remodelar tu cuerpo a la vez que te refrescas. Es basicamente un entrenamiento acuático no muy duro, practicamente solemos hacerlo siempre sin darnos cuenta mientras nadamos, chapoteamos,  jugamos y hacemos carreras con amigos o familiares en la piscina mientras jugamos con los juguetes, solo se diferencia en que un entrenador te guía diciendote los ejercicios que debes realizar, indicandote cómo hacerlos y cuales son más efectivos para perder peso y ponernos en forma. Es una de las tantas interesantes actividades deportivas que ofrecen muchos gimnasios equipados con piscinas, e incluso los ayuntamientos ofrecen cursos de Aquatraining para las personas mayores, ya que es muy beneficioso y no es muy dificil de realizar, por lo que puede practicarlo todo el mundo, ...

Vistámonos acorde a la ocasión, está de moda el mundial de fútbol, y eso se refleja en todas partes. Las tiendas y marcas de ropa están lanzando sus colecciones de verano más nacionales y futboleras, llenando nuestros armarios con los colores y los nombres de los equipos que juegan en el mundial, para que apoyes a tu favorito cada día. No importa si estás en la playa como si estás en pijama, han estampado desde nuestras chanclas y bikinis, hasta nuestros pijamas y calcetines. Si te gusta el futbol aprovecha para complementar tu vestuario con las banderas de los equipos del mundial. Y si no te gusta el fútbol, demuestra a tu pareja que puedes compartir aficiones con él y ponte alguna prenda de su equipo, seguro que le sorprendes, y más si cuando termine el partido terminas quitándote la ropa para él, total, si ya habéis ganado, ya ha cumplido su función, ...

El Yoga es una de las prácticas más beneficiosas para la salud. Mejora la postura, la flexibilidad, los huesos, la presión arterial, combate la flacidez logrando tonificación muscular, y hasta ayuda al equilibrio mental. Es una practica milenaria que proviene de la India, y más que un deporte es una forma de vida, pues no consiste solo en realizar un montón de ejercicios, posturas y estiramientos, para practicarlo tienes que intentar estar en paz, respirar profundamente y concentrarte para que cuerpo y alma estén en calma. Llegando a ser una manera moderna de meditación, el Yoga gusta cada día a más gente,  famosas como Madonna aseguran estar enganchadas, pues todo el mundo que lo practica logra reducir el estrés y llevar una vida más sana. Las clases de Yoga se ofrecen ya en todos los gimnasios y en centros especializados. Si estás buscando paz, tranquilidad, y estirar un poco el cuerpo, prueba a ...

El pasado domingo,  batió el record del mundo de los 400 metros estilos, con un tiempo de 4:25.06, en los Campeonatos de Europa de piscina corta celebrados en Rijeka, Croacia.  La nadadora, que no se esperaba lograr la plusmarca mundial, es un ejemplo de a donde se puede llegar con determinación y fuerza mental.   [youtube Kr9b_6oO5U4]  Nacida en Badalona (Barcelona) el 10 de noviembre de 1990, Mireia Belmonte empezó a nadar muy pequeña -con apenas cuatro o cinco años- por prescripción médica, para mejorar la escoliosis (desviación en la parte final de la columna vertebral) que padece.  Pocos años después, ya se perfilaba como una de las mejores nadadoras de la historia del Club Natació Badalona, con cuyos colores empezó a competir. El año 2003, debido a problemas en las instalaciones de su club, fichó por el Club Natació Hospitalet y obtuvo una beca de la Federació Catalana de Natación para entrenar, a ...