Marion Jones publica un estremecedor libro en el que explica cómo pasó de ganar cinco medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Sídney a ser despojada de sus éxitos y condenada a seis meses prisión. Marion Jones ganó cinco medallas en los Juegos Olímpicos de Sídney. Tan sólo siete años después, el atleta estaba declarando ante un juez, implicado en un caso de dopaje. Despojada de sus éxitos y condenada a seis meses prisión, su mundo quedó destruido. “Soy Marion Jones y tengo algo importante a deciros”. El atleta, que no pudo contener las lágrimas, comenzó con estas palabras sus declaraciones a los medios de comunicación que le esperaban en la puerta del juzgado. “Soy completamente responsable de mis actos y sólo espero que la gente aprenda de mis errores”, concluyó. Arruinada y con la autoestima por el suelo, el atleta trató de rehacer su vida en el año 2010 compitiendo en ...

Marco Simoncelli pierde la vida en un accidente en Malasia. El piloto italiano hacía dos años que corría en MotoGP tras proclamarse campeón de los 250 cc del año 2008 Marco Simoncelli era un piloto conocido por todos. El italiano, que había hecho algunas maniobras comprometidas en su carrera en el Mundial de motociclismo, no dejaba indiferente a nadie en el paddock. Algunos lo tildaban de agresivo, de otros, de espectacular. Y su cabellera, que decía que no quería cortarse nunca, no pasaba desapercibida cuando se quitaba el casco. Marco Simoncelli, nacido en la localidad italiana de Cattolica hace 24 años, debutó en el Mundial de Motociclismo en 2002, el gran premio de la República Checa. Entonces participaba en la categoría de 125 centímetros cúbicos. Allí fue hasta el final de la temporada 2005, donde lograría 2 victorias (con un total de 7 podios) y 3 ‘poles’. En 2006 daría el salto a ...

  La temporada de verano ya ha pasado y es una pena no haber encontrado este material para cuando se inició, pero para los que nos gusta pasar tiempo en la naturaleza no habrá problemas. Se trata de una tienda de campaña cuya principal característica es que tu decides el nivel de visibilidad que quieras tener. Me ha gustado la idea porque este verano cuando subimos a la montaña para ver las lagrimas de San Lorenzo, también llamada lluvia de estrellas, y a pesar de ser en pleno agosto, mi marido y yo nos quedamos helados, no veas el frío que hacía. Si hubiera tenido entonces esta tienda, que aguanta temperatura extremas de -20Cº y de 60Cº hubieramos podido contemplar en todo su esplendor el expectáculo celeste. Además de habernos aislado a derecha e izquierda de los acompañantes, y eran muchos que como nosotros habían decidido subir a ver la caida de restos del ...

El invento de la bicicleta, supuso un cambio para el hombre. Al principio, se perseguía la creación de un medio de transporte, pero poco a poco, fue convirtiéndose el algo más, pues pasó a deporte competitivo y buen hábito para la salud. Cuando este artefacto comenzó a desarrollarse, dio lugar a los velocípedos, aparatos que constaban de una rueda delantera que llegaba a medir casi dos metros, en la cual, se situaba el asiento y una más pequeña posterior, era todo un armatoste con el armazón de hierro muy incómodo y pesado. Posteriormente, se introdujo la cámara de aire recubierta de caucho , la cual, se usa todavía en nuestros días. Fue así como poco a poco se fue transformando, introduciendo las cadenas, colocando los pedales en el centro del armazón para dar movimiento a la rueda de detrás y tomando proporciones más iguales, llegando así a convertirse en un método ...

Es importante tener cuidado con la incorporación de los pesos en el entrenamiento regular. El requisito primordial será tener claro que nuestro objetivo no es desarrollar una gran musculatura y definir músculo, ya que se pueden realizar rutinas poco adecuadas. Sin embargo, es importante planificar cuidadosamente el entrenamiento con pesas teniendo en cuenta el calendario de entrenamiento general. En relación a este punto hay una forma de estructurar el entrenamiento: dividirlo por ciclos. En general, el primer ciclo supone un 60% del total de tiempo de la planificación, el segundo ciclo, un 30%, y el último 10% sería para el último ciclo de la planificación (las 2-3 semanas previas a la fecha de la carrera que estamos preparando). Una planificación dura normalmente entre tres y seis meses, y dividirla de esta manera clarifica y permite asimilar mucho mejor los ejercicios. -En el primer ciclo o de carga, es cuando haremos más pesos, de ...

Para poder hacer deporte, necesitamos vestir con las prendas más apropiadas. No vale cualquiera. Pero en el merado existe una gran variedad para escoger. Tejidos para mantener calor y repeler la humedad Una de las necesidades en las prendas, es que conserven el calor corporal y expulsen la humedad que se crea por el sudor. Las fibras denominadas Thermolite o Dri Fit, serían las más adecuadas. Las prendas de estas características se componen de fibras que están huecas, con lo que favorecen la retención del calor y la absorción del sudor. Las fibras denominadas continuas proporcionan el resultado inverso. En caso de que la temperatura sea mayor, necesitaremos ropa más holgada para que entre el aire y el cuerpo se refrigere. Neopreno y lycra con deportes en el agua Cuando se está en contacto continuo con el agua, la capa superficial es de vital importancia. Su función es la de mantener en calor del cuerpo ...

Las grandes empresas dedicadas al diseño y venta de indumentaria deportiva, han lanzado el catálogo de la temporada 2011 2012. La explosión de colores, se une a las combinaciones de texturas y modelos. Las muestras de las propuestas, dejan ver que la ropa deportiva ha cobrado un espacio más que importante entre las mujeres actuales. En cuanto al catálogo de ropa deportiva de la empresa Nike, para la temporada otoño invierno 2011 2012, se puede decir que los conjuntos son como siempre innovadores, versátiles y muy femeninos. Los colores rosas y blancos parecen ser las vedettes de esta temporada. Los mismos se combinan de manera excelente con zapatillas deportivas en colores variados. Además, la empresa, al igual que la mencionada anteriormente, posee un amplio catálogo de bolsos deportivos haciendo juego con los conjuntos mencionados. En cuanto a los diseños propiamente dichos, se advierten conjuntos de pantalón y campera al tono, los cuales pueden ...

Este macizo montañoso, situado en la provincia de Huesca, ofrece mil y una posibilidades para disfrutar del deporte en plena naturaleza. Recursos naturales y culturales Poco más de tres horas en coche desde Barcelona, ​​hay un paraíso para los amantes de la naturaleza y los deportes de aventura: el Parque Natural de la Sierra y los Cañones de Guara. Las cuevas, simas, galerías, fuentes, imponentes paredes verticales, ríos y barrancos, atraen a los turistas más atrevidos, pero también aquellos que quieren descansar y hacer tranquilas rutas a pie (www.guara.org). También se pueden visitar restos de arte rupestre y monumentos megalíticos en las paredes del río Vero, donde hay más de 60 grutas pintadas con figuras humanas, animales, escenas, signos enigmáticos… (www.parqueculturalriovero.com). Qué visitar VILLA MEDIEVAL DE Alquezar -Cultura. Este encantador pueblo medieval, situado a orillas del río Vero, esconde un gran legado de arte y cultura. Destaca la majestuosa colegiata Santa María la Mayor ...

Más allá de la cantidad de calorías que se puedan o deban consumir a diario para bajar de peso, (muchas dietas de 1500 calorías son recomendadas para personas con sobrepeso importante) lo que se sugiere es que la rutina alimentaria se distribuya en seis comidas diarias. Es decir, el esquema básico recomendado, consta de desayuno, colación de la mañana, almuerzo, colación de la tarde, merienda y cena. Todas estas comidas se deben separar unas de otras, de 2 a 3 horas. Además, en el transcurso del día se deberán consumir líquidos abundantes (2 litros). A este estilo de comida, se le deben sumar ejercicios diarios, que impliquen el gasto de calorías. Un ejercicio sumamente recomendado, son las caminatas diarias, las cuales oscilan en duración desde los 15 minutos hasta la hora. El hecho de realizar gimnasia, permite bajar de peso o mantenerlo, además de otros beneficios anexos, que derivan de poner el ...

Durante la temporada de calor, muchas mujeres experimentan cierta facilidad para bajar de peso. Sin embargo, con la llegada de los meses fríos, resulta difícil mantener esta tendencia. Sin embargo, existen una serie de métodos y procesos para poder mantener la silueta o incluso, bajar de peso con respecto al último pesaje. Muchas mujeres apelan a infinidad de trucos para bajar de peso, los cuales se agrupan en dietas, recetas mágicas, consumo de pastillas, entre otras soluciones. No obstante, muchas de estas elecciones, no siempre son las más indicadas. Los profesionales suelen indicar un tratamiento que contemple la combinación de dieta alimentaria, con ejercicios adecuados a la edad y las posibilidades físicas de cada uno. Fuente: Revista Saber Vivir (edición ...