El embarazo cambia completamente la vida de la mujer. Hay cosas que hacías que ahora ya es imposible, como el fumar o el tomar alcohol, y otras que hay que empezar a hacer. La gimnasia de preparación al parto es muy importante y se recomienda empezar a realizarla a partir del segundo trimestre. Si la futura mamá es deportista, siempre hay que consultar al médico si puede seguir con sus ejercicios diarios. Obviamente hay deportes que no se aconsejan como el esquí, la equitación o el ciclismo ya que conllevan un riesgo de caída y es mejor evitarlos. La natación y los largos paseos son muy beneficiosos ya que la embarazada debe estar activa para favorecer un embarazo saludable. La gimnasia preparto es importante ya que enseñan a la madre maneras de relajación y ejercicios de respiración que a la hora de dar a luz la ayudarán a sobrellevarlo. Ejercicios como el sentarse ...

Como en la canción de Mecano, la sombra de ojos es muy importante a la hora de maquillarse para asistir a una fiesta. Las tendencias en colores varían según el año y la estación en que nos encontremos pero un maquillaje de fiesta presenta muchas similitudes sin importar la época. Para asistir a un evento importante hemos de tener en cuenta que este año se llevan mucho los tonos melocotón, dorado, plateado y repitiendo de nuevo, el ahumado. Para los labios, lo mejor es optar por colores cálidos como los rosas o los rojos pero sin olvidarnos del brillo, elemento muy favorecedor y que vuelve esta primavera. Como hemos comentado, la sombra de efecto ahumado es la más elegante y la que más favorece a los ojos. Este efecto es muy sencillo de realizar, solo tienes que aplicar una sombra negra o gris oscuro hasta las pestañas, dibujar una línea sobre estas ...

Una educación sexológica invita a las mujeres al campo de la higiene femenina, un tema importante y a veces olvidado. Una buena forma para evitar la contaminación después de la desecación, es limpiarse desde delante hacia atrás, evitando así las bacterias y gérmenes del intestino que pueden provocar infecciones. No se deben utilizar desodorantes ni jabones, pues pueden producir irritaciones, para lavarse se debe hacer solamente con agua y sin utilizar las duchas de teléfono. La vagina se limpia por sí misma, ya que sus paredes producen un fluido que arrastra las células muertas y microorganismos hacia el exterior. Al orinar efectúa la limpieza con papel higiénico y sin restregar. Cuando visitamos un baño ajeno, hay que tener cuidado al sentar, se debe ser precavida y cubrir la tapa con papel higiénico. Cuando la sangre fluye en la menstruación, no debemos olvidar que esta es limpia, solamente hay que cuidar del cambio de tampones y compresas, ...

Las deidades femeninas tienen muchos personajes representativos de “diosas madres”, estas las podemos ver muchas veces representadas en imágenes de sellos y restos antiguos. La representación de las diosas en femenino era debido a su procreación como madre y a ellas se atribuían como tal. A lo largo de la historia han existido infinidad de diosas, por ejemplo en la Grecia Clásica la diosa minoica se representaba en sellos y restos. Era llamada “Señora de las Bestias” y sus atributos fueron absorbidos por Artemisa. La diosa Éfeso se adornaba con collares y fajas y se festejaba en el Año nuevo de los romanos, en la entrada del equinoccio de verano, ya que se asimilaba el Sol a la fuente de vida y el alimento que las madres proporcionaban. En la mitología romana Venus fue adoptada como la diosa madre, era la madre del pueblo. En Turquía y Siberia, la diosa madre se representaba con sesenta ...

Lesbiana se define como la mujer que se siente atraída por personas de su mismo sexo. Hay muchas variantes sobre el lesbianismo, por ejemplo, cuando una de ellas asume el papel de hombre, le influye su forma de vestir, su forma de cortarse el pelo, siendo la otra pareja la que adopta el papel de mujer, en este caso están cómodas cada uno en su puesto y son felices como cualquier pareja. Otra variante puede ser en que las dos asumen el papel de mujer, su vestimenta, su forma de maquillarse, su aspecto físico es como cualquier mujer y en el ámbito sexual intercambian el papel de hombre-mujer, mujer-hombre. Cuando una mujer es adolescente y tiene relaciones con otras mujeres se da frecuentemente en la iniciación sexual, es como un ensayo previo de enseñar a besa, acariciar, gozar y hacer gozar… estos contactos desaparecen cuando aparece un chico o un hombre y no ...

La leche materna es el alimento natural que todos los mamíferos poseen, cuyo propósito más importante y vita es el uso para la alimentación de las crías recién nacidas. Esta es considerada la mejor fuente de nutrición, ya que contiene el alimento más completo y necesario para el desarrollo, además de generar el vínculo de madre-hijo. Las hormonas encargadas de producir la leche materna son las llamadas prolactina y oxitocina. Es un mito el recomendar a las madres comer alimentos para producir leche, pues la producción de este alimento solamente depende del estímulo del bebé al succiona. Las glándulas mamarias se vacían al succiona el bebé y éstas producen más leche, contra mayor succión, mayor producción de leche. La primera leche que elabora la mujer después del parto se llama calostro y se caracteriza por la alta concentración de inmoglobulinas que cubren y protegen el sistema gastrointestinal del bebé, ayudándole así ...

En las pasarelas europeas, las modelos tienen que pesar un mínimo de 50 Kg., para poder entrar en pasarela. La función de estas chicas es mostrar las prendas de los diseñadores, por lo tanto, contra mayor sea la delgadez, mejor. Se puede llegar a pensar que estas chicas son simples perchas que exhiben las prendas, debido a la cultura que arrastramos tantos años que consiste en que las mujeres contra más delgada la mujer, mejor en su pensamiento y depresión para no sentirse gordas. Todo esto ha hecho aparecer enfermedades como la bulimia y la anorexia, resultados de esta moda, a diferencia de los años 50 en que la mujer voluptuosa era la de moda y las de buen ver. Actualmente ya estamos acostumbrados a ver a las mujeres flacas y rehuimos de las curvadas que por lo general son más anchas y hacen parecer más “gorditas”. En España se prohibió que las modelos ...

Las mujeres deportistas pueden mantener el mismo ritmo de vida al que su cuerpo está acostumbrado hasta el 5º y 7º mes de gestación, siempre teniendo en cuenta la capacidad respiratoria, ya que la capacidad física se limita por la situación gestora, debido a la ocupación del abdomen, la limitación del movimiento respiratorio y el aumento de peso. Estas mujeres pueden adaptar su entrenamiento a sus nuevas condiciones y bajar el ritmo y la intensidad, pero nunca dejar a un lado el entrenamiento físico. Si aparecen hemorragias o contracciones, ello obliga a interrumpir el ejercicio físico, claro  está que no se puede arriesgar esta etapa de la vida en la que damos vida a un nuevo ser, por lo tanto no es el momento de iniciar la intensidad en el ejercicio. Se aconseja no realizar ejercicios de impacto como correr, aeróbic, etc., ni abdominales puros después de haber dado a ...

Existen numerosas posiciones sexuales para disfrutar al 100% del sexo, esto evita el caer en la rutina y apartar a un lado el placer y los gustos personales. Es importante para la salud la convivencia en pareja, la alimentación de la sexualidad y la novedad. Las posiciones sexuales son un buen método para todo ello. Para poner “sal” a tu vida puedes darle a la imaginación y adaptar algunas maneras “picantes”. La hamaca es una buena posición, se trata de estar sentado en una superficie dura con las piernas flexionadas y la mujer acomodada entre él y su tronco. El trapecio es sentarse con las piernas abiertas y la mujer arriba de él, dejándose caer hacia atrás. Esta postura requiere mucho equilibrio. La doma consiste en la posición del hombre sentado y la mujer encajada encima. Esta posición puede llegar a alcanzar el orgasmo fácil y placenteramente. La butaca es una posición recostada sobre una almohada dejando ...

Es casi imposible de creer que en el siglo XXI todavía existan diferencias salariales entre hombres y mujeres, sin embargo, las hay. La mujer tiene un salario inferior al 30 % respecto a masculino, claro está que hay actividades más diferenciadas de otras como puede ser en el sector de la educación que se encuentra en lo menos discriminatorio. Hay expertos que aseguran (o se excusan) que esto es debido la diferencia de distintas ocupaciones y de distintos tipos de contrato. La diferencia más distanciada en los salarios las alcanza el sector de las industrias extractivas, metálicas y de construcción maquinaria, además del sector servicios no cualificados. Para realmente comparar esta diferencia, se ha de analizar las jornadas por tipos de jornada y hora, podemos así comprobar que en realidad, no tiene nada que ver los distintos puestos de trabajo y los distintos tipos de contrato si lo comprobamos de esta forma. Exactamente siempre es ...